ניתן ליצור קשר בהודעה פרטית או בטלפון: 0505-797-608

טיפול בחרדה

הפרעות חרדה הן הסוג הנפוץ ביותר של בעיות נפשיות. חרדה היא תגובת חירום טבעית של הגוף על סכנה. מצבי חרדה מתגלים בצורות שונות ובעוצמות שונות ויכולים לגרום לקשת רחבה של תופעות - החל מחוסר נוחות וכלה בדפיקות לב מואצות, רעד, הזעה, קוצר נשימה, טשטוש ראיה וסחרחורת.

 

 הפרעת חרדה כמוה כגדר מערכת רגישה מדי, המאותתת על סכנה  גם כשלא קיימת סכנה מציאותית, וגורמת לגוף להגיב ל"סכנה" בסדרה של שינויים שמכינים אותו להגיב באמצעות בריחה, מלחמה או קפאון.

 

כל אדם שחווה חרדה יעיד שהחוויה הסובייקטיבית של חרדה היא מאד לא נעימה ואפילו מערערת. במצב של חרדה גבוהה אנשים מרגישים שהקרקע נשמטת מתחת רגליהם, שאין להם אחיזה, שהם משתגעים,  מאבדים שליטה, או חוטפים התקף לב. אין פלא שהרבה אנשים מפתחים "חרדה מפני החרדה" – חרדת ציפיה.

 

קיימים סוגים שונים של הפרעות חרדה כגון: התקפי חרדה ופאניקה, חרדה חברתית , חרדות ממצבים ספציפיים  שונים (חרדת בחינות, חרדת טיסות, חרדה מעכבישים  חרדה ממחלות  ועוד), חרדה כללית (דאגנות לגבי כל דבר בחיי היומיום), ועוד.

 

הגורמים להפרעת חרדה הם מורכבים וכוללים רגישות ביולוגית או מולדת, סביבה מוקדמת רוויה בחרדה, וחשיפה לאירועי חיים שיש בהם חווית סכנה.

 

הטיפול:

 

ארגז הכלים שלי לטיפול בהפרעות חרדה כולל שיטות טיפול עדכניות וממוקדות, שמטרתן לסייע לאדם להיפטר במהירות האפשרית  מן הסימפטומים  באמצעות  הבנה של הבעיה, עיבוד  ממוקד ויעיל של  השורשים העמוקים שלה, ותרגול כלים של קרקוע וויסות רגשי.  הטיפול מתייחס לערוצים השונים בהם אנו חווים חרדה – רגשות, מחשבות, תחושות גופניות, דמיונות, והתנהגות.

 

במהלך השנים מצאתי שהכלים  היעילים ביותר  לכך  הם טיפול EMDR, טיפול SOMATIC EXPERIENCING,   ואלמנטים של טיפול קוגניטיבי – התנהגותי (CBT) ואני משלבת אותם בהתאם לצורך.

 

 קיימות עדוית מחקריות רבות ליעילותן של שיטות טיפוליות אלה והן מהוות כיום את השורה הראשונה  של שיטות הטיפול המקובלות בעולם בטיפול בהפרעות חרדה.

 

אשמח להרחיב בשיחה טלפונית, תמי אידלשטיין פסיכולוגית קלינית.

​© 2013 תמי אידלשטיין פסיכולוגית קלינית